|
87
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 87 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
2294 kcal
|
Rasva: 83,45g | Prot: 70,93g | Hh: 292,77g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Kahvi, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sokeri. Lounas: Kahvi, Saarioinen Kultakinkku, HK Popsi Iso Viitonen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Kermaperunat, Keiju Alentaja. Päivällinen: Keiju Alentaja, Valio Appelsiinimehu, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Sokeri. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja, Valio Jogurtti Thaimaa, Rainbow Toffeetuutti, Jyväshyvä Kaurakeksi (4.4g). lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|