Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1138 kcal
|
Rasva: 48,73g | Prot: 101,22g | Hh: 69,07g.
Aamiainen: Хлебцы-Сибиряки Кукурузные Хлебцы Хрустящие, Гарнец Овсяная Мука , Гарнец Мука Кукурузная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо. Lounas: Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия), Rainbow Рапсовое Масло, Лента Авокадо, Пангасиус. Päivällinen: Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Пангасиус. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|