Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
743 kcal
|
Rasva: 20,07g | Prot: 81,27g | Hh: 56,40g.
Aamiainen: Sabora Pharma Monitabs, Orion Pharma Calsorin Kalsium 500Mg + D3 10Μg, Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Päivällinen: Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Kanan Minuuttifilee Merisuola, Shirataki Noodles Original Flavor, Mungpavun Ituja, Soijakastike, Rypsiöljy, Inkivääri, Kaali, Valkosipuli (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Friggs Maissikakku Ranch, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Foodin Kotimainen Heraproteiini, Valioravinto Pellavansiemenöljy, Pfizer Vi-Siblin S Kuitulisä. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iitrailija
|