Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
2294 kcal
|
Rasva: 79,12g | Prot: 220,89g | Hh: 169,53g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Salted Caramel. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Fazer Amica Riistapyörykät, Fazer Amica Naudanliha-Juurespata, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Patak's Tikka Masala Hot & Spicy, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Pouttu Savusuikale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Välipalat/Muut: Nescafe Cappuccino, Maitokahvi, Star Nutrition Ultimate Recovery Complex, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat2Fit22
|