|
Down to 218.6 on day two of November FMD.
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
733 kcal
|
Rasva: 31,15g | Prot: 65,24g | Hh: 51,46g.
Aamiainen: Zoe's Kitchen Fresh Fruit, Coffee. Lounas: Chicken Breast, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coca-Cola Diet Coke (Can). Päivällinen: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Signature Select Broccoli Florets. Välipalat/Muut: Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|