Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2014
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2014:
|
2363 kcal
|
Rasva: 142,06g | Prot: 76,86g | Hh: 131,34g.
Aamiainen: Cocovi Spirulina, Bacon, Kaffe, Ägg. Lounas: Pinjenötter (Pignolias), Paprika, Olivolja, Cashewnötter, Svarta Oliver, Grönabladsallad, Mozzarellaost (Fet Mjölk), Rökt Lax. Päivällinen: Tomatsoppa, Vitt Ris, Vitt Bordsvin, Rött Bordsvin. Välipalat/Muut: Noblissima Bourbon Vanilla Ice Cream. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|