Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2014
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2014:
|
1372 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 70,61g | Hh: 152,85g.
Aamiainen: Valio Profeel Kerrosrahka Persikka, Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, Maustekurkku (Makea), Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari. Lounas: Saarioinen Katkarapu-Caesarsalaatti. Päivällinen: Fazer Amica Meksikolainen Papukeitto, Oululainen Jälkiuunipala, Fazer Amica Meksikolainen Papukeitto. Välipalat/Muut: Skyr Uuniomena. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|