Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2014
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2014:
|
619 kcal
|
Rasva: 40,07g | Prot: 53,63g | Hh: 10,61g.
Aamiainen: Cocovi Spirulina, Bacon, Kaffe, Ägg. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, Auran Paprikamajoneesi, Kanamestari Broilerin Fileesuikale. lisää...
|
|
3107 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 11 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|