Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1548 kcal
|
Rasva: 73,66g | Prot: 65,86g | Hh: 150,75g.
Aamiainen: Valio Mustaleima, Oivariini Oivariini, Pågen Pikku Hönö. Lounas: Becel Kevyt Margariini, Ryvita Näkkileipä , Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Pirkka Perunalaatikko. Päivällinen: Pirkka Porkkana, Valio Munakas, Kokkikartano Perunalaatikko. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laihdutus.org
|