|
Vihdoin se päivä tuli ja -30kg meni rikki! 🤩 Viimeinen kuukausi on kyllä ollut haastava, osittain siirtynyt jo ylläpitovaiheeseen mikä aiheuttanut vaihteluja. Tankkauksia on tuntunut tarvitsevan enemmän kuin alussa ja väsymys on vaivannut, mutta niin se vain hitaasti mutta varmasti lopulta tavoitteeseen päästiin. 😍 Ihan mahtava fiilis! 🥰 Lopulliseen tavoitteeseen on vielä -5kg, mutta se tulkoon ajan kanssa näiden uusien elämäntapojen myötä. 🥳 Sovelluksen käyttöä aion vielä jatkaa, pystyy helpommin tiedostamaan, mitä suuhunsa laittaa. 👍🏻 Tsemppiä kaikille! ❤️
/KK
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1135 kcal
|
Rasva: 24,99g | Prot: 97,51g | Hh: 123,02g.
Aamiainen: Celsius Peach Vibe, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Valio Arki Rae Rasvaton, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Valio Polar 9 Levittyvä, Uotilan Maalaisruislimppu, Uunijuurekset, Atria Vuolu Kana Fajitas. Päivällinen: Valio Polar 9 Levittyvä, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Uotilan Maalaisruislimppu, Kanapasta. Välipalat/Muut: Valio Polar 9 Levittyvä, Keitetty Kananmuna, Uotilan Maalaisruislimppu, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Ingman Pehmeä Rahka, Pepsi Pepsi Max Mango, Omenat, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
18 marras 22 jäseneltä: LadyLazarus82
|
18 marras 22 jäseneltä: wadelma
|
Onnea! Ihan upean työn oot tehnyt ja kuulostaa fiksulta sen viimisen 5 kilon kanssa odottaminen. Ite ainakin huomaan, että kroppa selvästi tarvii sopeutumisaikaa ison pudotuksen jälkeen. Jotenkin kaikki viiminenkin logiikka vaa’an lukemista ja syötyjen kaloreiden suhteesta hävis siinä kohtaa, kun ääneen sanoi että tää pudotus oli tässä 😅
18 marras 22 jäseneltä: heepoxx
|
Kiitoksia kaikille. 🥰 Tässä hilkulla ollaan jo tovi hilluttu, joten mitään suurta ihmettä nyt ei ole enää hetkeen tapahtunut. 😄 Mutta on se vaan hieno tunne, kun vihdoin ne maagiset sadat grammat irtoaa. 😂 Huomenna on toki luvassa pikkujoulut, joten varmaan taas hetkeksi pompsahdetaan yläpuolelle, mutta sen jälkeen taas jatketaan vanhaan malliin. 🤩 Jotenkin tuntuu, että tätä painonpudotusta on jollain tapaa stressannut hirveästi, mutta nyt on ihan zen olo asian kanssa. 😬 …kunhan ei vaan tule liian zen ja ala sooloilemaan ja ottamaan vanhoja tapoja takaisin. 🤪
18 marras 22 jäseneltä: _Jenni-Maaret_
|
Onneks olkoon, näistä onnistumisista saa kyllä iloa ja tsemppiä omaan tekemiseen 💐
19 marras 22 jäseneltä: Kevyempi minä
|
upea juttu! onnittelut!🙋♀️
23 marras 22 jäseneltä: Hanne.Rydell
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|