Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1827 kcal
|
Rasva: 84,39g | Prot: 58,11g | Hh: 201,55g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni, Vaasan Kauratyynyt. Lounas: Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Valio Ruokakerma 10%, Penne, Fazer Amica Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kurkku. Päivällinen: HK Rypsiporsas Nugetti, Oreo Original, Pirkka Kinuskikastike, Hesburger Vaniljapehmyt, McDonald's Ranskalaiset (Pienet). Välipalat/Muut: Espresso House Kaakao, Elovena Pehmeä Kaurapatukka Tumma Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laihdutus.org
|