Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
752 kcal
|
Rasva: 26,84g | Prot: 81,35g | Hh: 43,85g.
Aamiainen: Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Sipulit, Valkosipuli, Kaali. Päivällinen: Natural Riisiproteiini, Vi-Siblin S Kuitulisä, Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake, Valioravinto Pellavansiemenöljy. Välipalat/Muut: Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Nutrilett Chicken Soup. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iitrailija
|