Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1388 kcal
|
Rasva: 58,80g | Prot: 72,70g | Hh: 129,20g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Vaasan Kauratyynyt. Lounas: Becel Margariini, Ryvita Näkkileipä , Kokkikartano Nakkikeitto. Päivällinen: Pirkka Porkkana, Saarioinen Makaroonilaatikko. Välipalat/Muut: Elovena Pehmeä Kaurapatukka Tumma Suklaa, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laihdutus.org
|