|
Still down, heading in the direction I want to go. Picking up my turkey today!
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
784 kcal
|
Rasva: 45,40g | Prot: 24,49g | Hh: 68,00g.
Aamiainen: Tap Water, Coffee, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lounas: Publix Dinner Roll, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Välipalat/Muut: Pie Crust, Belfonte Nonfat Cottage Cheese, Trader Joe's Quiche Lorraine. lisää...
|
|
365 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, fitbit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|