Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 86,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
2219 kcal
|
Rasva: 74,31g | Prot: 68,81g | Hh: 301,67g.
Aamiainen: Kahvi, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sokeri, Keiju Alentaja. Lounas: Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa, Kahvi, Keiju Alentaja, Pirkka Salaattisekoitus, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%. Päivällinen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Sokeri, Pakkasmarja Mustikka. Välipalat/Muut: Rainbow Toffeetuutti, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Tasangon Perinteiset Piparit, Joulutorttu. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|