Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 48 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1274 kcal
|
Rasva: 42,45g | Prot: 67,44g | Hh: 155,13g.
Lounas: Pirkka Hernekeitto. Päivällinen: Pitaleipä, Kananmuna, Patros Feta, Valkosipuli, Lehtikaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Kirsikkatomaatit, Punasipuli, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%. Välipalat/Muut: Tortillamaissilastut, Friggs Maissikakku Kvinoa, Pellavansiemen Ja Merisuola, Pirkka Majoneesi, Makeiset (Kovat), Kiivi, Mantelit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|