Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1804 kcal
|
Rasva: 72,80g | Prot: 79,59g | Hh: 170,39g.
Aamiainen: Coffee, La Croix Sparkling Water. Lounas: Ocean Mist Farms Artichoke, WinCo Foods Mayonnaise, Sour Cream Dip, Red Table Wine, Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Turkey Drumstick (Skin Not Eaten), Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. Päivällinen: Hello Fresh Taqueria Pork Bowl, Red Table Wine, Herbal Tea. Välipalat/Muut: JFC Pickled Plum (Shio Umeboshi), Kanro Milk Candy (Kanro), Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Marie Callender's Pumpkin Pie, Jasmine Rice (Cooked), Delizza Macarons, Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea. lisää...
|
|
1485 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Elliptinen - 29 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Very nice maintenance Mirra! 😃
28 marras 22 jäseneltä: APhoebe
|
Thank you APhoebe. I appreciate the sweet comment & everyone's support.
28 marras 22 jäseneltä: Mirra Grace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|