Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 47,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
1435 kcal
|
Rasva: 44,09g | Prot: 89,02g | Hh: 173,05g.
Lounas: Pitaleipä, Keitetty Kananmuna, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Patros Feta, Kirsikkatomaatit, Punasipuli, Lehtikaali, Valkosipuli, Tuorekurkku (Kuorineen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Tomaattipyre, Apetit Pakaste Maissia, Salaatti, Knorr Kasvisliemikuutio, Santa Maria Fajita Spice Mix, GoGreen Kvinoa, Sipulit, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Kanafilee. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Mantelit, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|