Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1098 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 62,71g | Hh: 109,89g.
Aamiainen: Vaasan 100% Kaura (33g), Oululainen Jälkiuunipala, Keiju 3 Öljyä, Paprika (Punainen), Savuhovi Pitkään Kypsynyt Maalaiskinkku, Pohjolan Juustola Kotimainen Oolannin Kermajuusto, Pirkka Luomu Hunaja, Kotimaista Puolukka, Arla Ingman Pehmeä Rahka Laktoositon, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. Lounas: Kukkakaali, L'uomu L’Uomu Nokan Juhlapaisti, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Santa Maria Super Soft Medium Tortilla With Whole Wheat, Hellmann's Majoneesi, Go Tan Sriracha Sauce, Paprika (Punainen), Idut. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Minttumaria10
|