Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 47,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1475 kcal
|
Rasva: 42,87g | Prot: 86,63g | Hh: 185,66g.
Lounas: Mantelit, Tomaattipyre, Knorr Kasvisliemikuutio, GoGreen Kvinoa, Kanafilee, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Sipulit, Santa Maria Fajita Spice Mix, Apetit Pakaste Maissia. Päivällinen: Sinappi, Valio Kermaviili, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Pirkka Kalapuikot. Välipalat/Muut: Vaasan 100% Kauraleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lehtikaali, Kiivi. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|