Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3139 kcal
|
Rasva: 53,01g | Prot: 205,35g | Hh: 504,11g.
Aamiainen: Bananas , L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (26g), Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Driscoll's Blueberries, Egg, Quaker Steel Cut Oatmeal. Lounas: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Great Value Whole Wheat Spaghetti. Päivällinen: Fiber One Original Bran Cereal, Tomatoes, Onions , Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Bell Peppers, Venison/Deer Steak. Välipalat/Muut: Kroger Baby Carrots, Apples . lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ohh boy today is going to be fun. Holy lower body Doms!
03 joulu 22 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
Love it. I got them too. 😅😅
03 joulu 22 jäseneltä: wifey9707
|
wifey9707 what r we doing to ourselves haha i look like I'm 100 years old every time I step in and out of my truck today and it's pouring rain and I'm walking at a snails pace 🙃 too much squat Thursday or maybe the perfect amount 👍
03 joulu 22 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
03 joulu 22 jäseneltä: jengetfit123
|
03 joulu 22 jäseneltä: TomLong
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|