Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2014
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2014:
|
1718 kcal
|
Rasva: 52,42g | Prot: 100,89g | Hh: 211,14g.
Aamiainen: Klementiinit, Linessa Tuorejuusto 5%, Flora Margariini 60%, Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Oululainen Jälkiuunipala. Lounas: Lohikiusaus. Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Kinkku-Juusto Tortellini, Lohikiusaus. Välipalat/Muut: Tomaatit, Porkkanat, Rainbow Micropopcorn, Banaanit, Skyr Uuniomena. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 55 minuuttia, Pilates - 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|