Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2022
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2292 kcal
|
Rasva: 65,72g | Prot: 144,67g | Hh: 267,35g.
Aamiainen: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Naturegg Eggs, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Coffee, Bays Original English Muffin, Butter. Lounas: Nabisco Nutter Butter, La Morenita Queso Fresco, Lean Cuisine Marketplace Sesame Chicken. Päivällinen: Kraft Light Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Macaroni. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
05 joulu 22 jäseneltä: TomLong
|
05 joulu 22 jäseneltä: TomLong
|
Hey Tom! Got to the gym, got the dogs walked, got my breakfast... need to get in the shower and head out. I am way behind schedule somehow. Hope your Monday is fabulous!
05 joulu 22 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|