Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2022
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 69,48g | Hh: 123,71g.
Aamiainen: Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Foodin Herneproteiini Natural, Alpro Natural Unsweetened, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Marli Persikkasose, Maapähkinät. Lounas: Luumut, Felix Suolakurkku, Pirkka Salsadippi Vahva, Pirkka Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Jalotofu Kylmäsavu, Pirkka Riisikakku. Päivällinen: Puhdistamo Extra Neitsyt Oliiviöljy, Punajuuri-Auringonkukansiemenpihvi, Pinaatti, Porkkanat. Välipalat/Muut: Alpro Natural Unsweetened, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Foodin Herneproteiini Natural, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Pirkka Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Pirkka Salsadippi Vahva, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Kurkku, Jalotofu Kylmäsavu, Pirkka Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Pirkka Riisikakku. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|