Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 101,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3585 kcal
|
Rasva: 158,60g | Prot: 189,30g | Hh: 347,53g.
Aamiainen: Sämpylä, Atria Keittokinkku, Pirkka Meetvursti, Ruisnäkkileipä, Ruisnäkkileipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto. Lounas: Rainbow Halloumi, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), GoGreen Punaiset Linssit, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen). Päivällinen: Parrots Jogurtticashew, Uncle Ben's Basmatiriisi, Pirkka Kanan Paistileike. Välipalat/Muut: Pirkka Omenainen Myslipatukka, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Marjainen Myslipatukka. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janne.paavilainen
|