Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 51,45g | Prot: 211,99g | Hh: 179,66g.
Aamiainen: Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour. Lounas: Milbona Cottage Cheese, Flora Ruoka Kevyt & Paksu, Vita D'or Rapsiöljy, Pohjolan Meijeri Ruokakerma Juusto, Milbona Salaattijuustokuutiot, Eldorado Penne Rigate, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Milbona Salaattijuustokuutiot, Pohjolan Meijeri Ruokakerma Juusto, Milbona Cottage Cheese, Vita D'or Rapsiöljy, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Eldorado Penne Rigate, Flora Ruoka Kevyt & Paksu. Välipalat/Muut: Leipäaitta Retkieväs, Self Omninutrition Whey Protein Shake. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|