Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
707 kcal
|
Rasva: 15,44g | Prot: 67,57g | Hh: 68,59g.
Päivällinen: Punaiset Linssit (Kuivat), Tonnikala Paloina Vedessä, Bolognese Classico Low Fat, Gogreen Punaiset Linssit (Kuivat), Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Dolmio Bolognese Classico Low Fat. Välipalat/Muut: Friggs Maissikakku Ranch , Nick's Cookie Dough Protein Bar, Chiquita Banaani, Elixi Pellavansiemenrouhe, Nick's Fiber Syrup, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iitrailija
|