Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2014
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2014:
|
432 kcal
|
Rasva: 25,92g | Prot: 38,78g | Hh: 11,09g.
Aamiainen: Cocovi Spirulina, Bacon, Kaffe, Ägg. Lounas: Spenat, Pouttu Savusuikale. lisää...
|
|
3001 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 4 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|