Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2022
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 95,39g | Prot: 72,17g | Hh: 262,60g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kantolan Guld Marie. Lounas: X-Tra Kinkkumakkara, GoGreen Kurpitsansiemen, Alesto Auringonkukansiemenet, X-Tra Rusinat, Lidl Saksanpähkinä, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Rainbow Maapähkinä, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Valio Kevytmaito. Päivällinen: Saarioinen Porkkanalaatikko, Ruisnäkkileipä, Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Piparkakku, Maitokahvi, Rainbow Kinkkumakkara, Koivulan Leipomo Vesirinkeli, Maitokahvi, Valio Arki Juusto, Sulatejuusto, Lidl Mansikanmakuinen Sekamehu (Valmis Juoma), Kevytmaito (2%), Mandariini, Koivulan Leipomo Vesirinkeli, Kurkku. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|