Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
117,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 45,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 67,13g | Prot: 115,73g | Hh: 224,76g.
Lounas: Atria Naudan Paistijauheliha, Heinz Worcester Sauce, Maggi Kasvisliemikuutio, Pakasteherneet, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Porkkanat, Parsakaali (Pakaste). Päivällinen: Pirkka Gouda, Tomaattipyre, Knorr Family Lasagnette, Valio Rasvaton Maito, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Fazer Pätkis Konvehti, Soijakastike, Fuku Salmon Set, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Mantelit, Vaasan Jälkiuuni Kaurapalat. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|