Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 83,81g | Prot: 130,17g | Hh: 211,29g.
Aamiainen: Pouttu Palvikinkku, X-Tra Gouda 29%, Keiju Margariini 60, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja. Lounas: Kotimaista Broilerin Paistileike, Preah Vihear Jasmiiniriisi. Lounaan jälkeen: Banaanit. Päivällinen: Pirkka Italianpata-Ainekset, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Iltapala: Keiju Margariini 60, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, X-Tra Gouda 29%, Pouttu Palvikinkku. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|