Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2022
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 30,51g | Prot: 34,57g | Hh: 221,15g.
Aamiainen: Valio Jogurtti Banaani, Kantolan Guld Marie, Maitokahvi, Piparkakku. Lounas: Maitokahvi, Kantolan Guld Marie, Euro-East Punakaalisalaatti. Päivällinen: Euro-East Punakaalisalaatti, Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Atria Gotler, Lidl Mansikanmakuinen Sekamehu (Valmis Juoma), Rainbow Banaani Jogurtti, Päärynät. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
kovasti olet laskenut painoasi, arvostan.
21 joulu 22 jäseneltä: hippie77
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|