Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2593 kcal
|
Rasva: 107,16g | Prot: 158,51g | Hh: 242,80g.
Aamiainen: Pouttu Palvikinkku, X-Tra Gouda 29%, Keiju Margariini 60, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja. Lounas: Preah Vihear Jasmiiniriisi, Kotimaista Broilerin Paistileike. Lounaan jälkeen: Keiju Margariini 60, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, X-Tra Gouda 29%, Pouttu Palvikinkku, Banaanit. Päivällinen: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Pirkka Italianpata-Ainekset. Iltapala: Pouttu Palvikinkku, X-Tra Gouda 29%, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, Keiju Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|