Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
1006 kcal
|
Rasva: 14,17g | Prot: 68,30g | Hh: 141,39g.
Aamiainen: Nalle Pikakaurahiutale, Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lounas: Risella Täysjyväriisi-Ruis. Päivällinen: Rainbow Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa. Välipalat/Muut: Saarioinen Mansikkahillo, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Valio Arki Emmental Viipale. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|