Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2014
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2014:
|
1529 kcal
|
Rasva: 47,29g | Prot: 128,98g | Hh: 139,11g.
Aamiainen: Tomaatit, Philadelphia Philadelphia 3%, Leipäaitta Proteiinipalat. Lounas: Oliiviöljy, Rainbow Couscous, Vihreät Oliivit (Liemessä, Säilötty), Rainbow Broilerin Fileepihvi, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Nutrilett Chicken Soup. Päivällinen: Pakkasmarja Mustikka, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Drink. Välipalat/Muut: Leipäaitta Proteiinipalat, Dolce Gusto Cappuccino. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|