|
I'm getting super excited so close to being under 200!
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2014:
|
754 kcal
|
Rasva: 20,44g | Prot: 37,16g | Hh: 112,65g.
Aamiainen: Water. Lounas: Water. Päivällinen: Great Value Less Sodium Soy Sauce, Moo Shu Pork, Best Choice Instant Brown Rice, Van Oriental Food White Meat Chicken Egg Rolls, Water. Välipalat/Muut: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Tazo Zen Green Tea, Hershey's Lite Chocolate Syrup, Bananas, Algood Creamy Peanut Butter, Great Value 100% Natural Green Tea, Great Value Clover Honey, Cinnamon, equate Fiber Powder, Water. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|