|
Viimeisin punnitus syksyltä, joten tässä on joulukilot ja sitä edeltävän lössähdyskauden tulos. Mutta mut kohti uutta nousukautta (painossa lasku-)!
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 25,90g | Hh: 128,28g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Jäätelö, Munkkirinkilät. Päivällinen: Omenat (Red Delicious), Kirsikkatomaatit, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Caesar-Salaattikastike, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Karjalanpiirakka. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|