Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2023
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 43,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 45,08g | Prot: 57,63g | Hh: 161,77g.
Lounas: Mantelit, Dracula Piller Salmiakki-Karamelli, Pirkka Hernekeitto, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin). Päivällinen: Oliiviöljy, Knorr Lihaliemikuutio, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Valkoinen Riisi, Kaali, Dansukker Tumma Siirappi. Välipalat/Muut: Fazer Pätkis Konvehti, Mantelit, Klementiinit, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan 100% Kaura (33g). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|