Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
116,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 45,11g | Prot: 34,38g | Hh: 147,45g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Valio Sokeriton Mehukeitto, Bacon, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri. Lounas: Bacon, Fresh Valkoinen Balsamico Salaattikastike, Pirkka Perhesalaattisekoitus. Päivällinen: Saarioinen Siskonmakkarakeitto. Välipalat/Muut: Mrgoodfood Ananas, Haribo Matador Mix, Klementiner. lisää...
|
|
3048 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|