Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
743 kcal
|
Rasva: 22,23g | Prot: 75,76g | Hh: 58,83g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Linkosuo Ruissipsi Makea Chili, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kahvi. Päivällinen: Kotimaista Kanan Filee Suikale, Pirkka Maustetut Kiinalaiset Wokvihannekset, Kaali. Välipalat/Muut: Friggs Maissikakku Ranch, Nick's Peanut Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iitrailija
|