Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2023
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 49,94g | Prot: 79,44g | Hh: 134,84g.
Aamiainen: President Brie, Snellman Karpalo Maksapasteija, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Kahvi (Kofeiiniton). Päivällinen: Viini (Syrah), Valio Emmental Juustoraaste, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Kanan Fileeleike, Risella Riisi & Monivilja. Välipalat/Muut: President Brie, Banaanit, Valio Kefir Vadelma, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Suomalainen Omena, Arla Protein Strawberry. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|