Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2023
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 81,04g | Prot: 55,94g | Hh: 224,91g.
Aamiainen: X-Tra Gouda 29%, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Kaffe, Valio Kevytmaito, Valio Sokeriton Mehukeitto, Dulano Savustettu Meetvursti. Lounas: Snellman Savustettu Kinkku, Saft, Enebacken Lihapullat, Kylmänen Food Aito, Paahdettu Sipuli, Atria Hot Dog. Päivällinen: Kartanon Wanhanajan Nakki. Välipalat/Muut: Panda Natural Lakritsi, Riesling Vin, Halva Real Salmiac, Deluxe Runebergintorttu. lisää...
|
|
2972 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Seksi - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|