Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2023
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 63,28g | Hh: 226,29g.
Aamiainen: K-Menu Viipaloidut Herkkusienet, Mama Spicy Chicken. Lounas: Jauhelihakeitto. Päivällinen: Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Pople Oat Based Cranberry & Salted Caramel Likööri, Valio Oddlygood Kauragurtti Uuniomena, Valio Oddlygood Kauragurtti Uuniomena, Pakkasmarja Tehosekoitus. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|