Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2014
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2014:
|
1683 kcal
|
Rasva: 49,98g | Prot: 63,20g | Hh: 190,05g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Kauralese, Mantelit, Appelsiinit, Punaherukka, Arla Ingman Luonto+ Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Lounas: Pirkka Persimon, Paprika (Punainen), Valio Profeel Kerrosrahka Mansikka. Päivällinen: Juustorisotto, Jäätelötötterö, McDonald's Omenapiirakka, Lampaanpaisti, Valkoviini, Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Samppanja, Valio Rasvaton Maito. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|