Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 23,48g | Prot: 65,01g | Hh: 78,91g.
Aamiainen: Vaasan Ohut Ruissipsi Sour Cream & Onion, Kahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe, Chiquita Banaani, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Päivällinen: Paprika (Punainen), Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Nick's Brownie Crisp Protein Bar, Friggs Maissikakku Ranch, Vaasan Ohut Ruissipsi Ranch. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iitrailija
|