Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
116,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 85,99g | Prot: 86,29g | Hh: 139,11g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Kevytmaito, Kaffe, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Dulano Savustettu Meetvursti, X-Tra Gouda 29%. Lounas: McDonald's Fiesta Grilled Chicken Salaatti. Päivällinen: Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Spaghetti. Välipalat/Muut: Niederegger Marzipan Vollmilch-Bror. lisää...
|
|
2997 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|