Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 105,82g | Prot: 83,11g | Hh: 213,47g.
Aamiainen: HK Sininen Lenkki, Kaffe, Valio Kevytmaito, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lounas: Tomater, Potatis (utan Salt, Kokt), Findus Punakampela. Päivällinen: Pirkka Sipulikuutiot, HK Amerikan Pekoni, Oolannin Pannuperunat, HK Sininen Lenkki. Välipalat/Muut: Marabou Paradis, Malaco Djungelvrål Original, Ingman Creamy Mustikka & Valkosuklaa, Valio Kevyt Maito, Niederegger Marzipan Vollmilch-Bror. lisää...
|
|
2952 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|