Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
116,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 111,73g | Prot: 71,51g | Hh: 219,30g.
Aamiainen: Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Kaffe, Valio Kevytmaito, X-Tra Gouda 29%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Dulano Savustettu Meetvursti. Lounas: Margarin, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Laxsoppa. Päivällinen: HK Sininen Lenkki, Oolannin Pannuperunat, HK Amerikan Pekoni, Pirkka Sipulikuutiot. Välipalat/Muut: Marabou Paradis, Taffel Popcorn Voinmaku, X-Tra Gouda 29%, Fazer Geisha Dark, Klementiner. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|