Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 61,30g | Prot: 82,34g | Hh: 176,09g.
Aamiainen: Имбирное Печенье, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой, Махеевъ Джем Абрикосовый, Nutiva Семена Чиа, ВкусВилл Изюм Черный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Творог 12%. Lounas: Болгарский Перец, ВкусВилл Яичный Белок, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Масло Гхи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи, Barilla Макароны. Päivällinen: Шоколадница Тыквенный Суп. Välipalat/Muut: ВкусВилл Шорли Яблочный, Orion Печенье Гутэ. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Я только начинаю сливаться...ужас, теперь у меня на столько все медленно, хоть дифецит, хоть голодовка🤷♀️
13 tammi 23 jäseneltä: upochka
|
Я потихоньку сливаюсь, даже в кд сегодня 300гр слила
13 tammi 23 jäseneltä: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|