Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 18,04g | Prot: 97,55g | Hh: 87,20g.
Lounas: Nutrilett Chocolate Shake, Nutrilett Chicken Soup, Sportyfeel Protein+ Sweet Strawberry, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Coconut. Päivällinen: Pirkka Riisikakku, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Rasilainen Hapankaali , Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Taivalkosken Mylly Talkmuru, Kuitusekoitus 12.11.2022. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
|